正確的溫泉入浴方法
1.長途旅行后不要馬上洗溫泉,要做適當(dāng)休息后再進行溫泉浴。
2.在進入溫泉之前,要先用小木桶取少量溫泉水澆在身上,讓身體適應(yīng)水溫后再進入浴池浸泡
3.空腹時和飯后應(yīng)避免先溫泉,以避免引起貧血和消化不良。
4.避免酒后入浴,飲酒后入浴最容易引發(fā)事故(如心臟或血管系統(tǒng)急。
5.溫泉水溫分低溫和高溫,低溫一般在35到38度之間,而高溫一般在39至45度左右,入浴時,要由低溫泉開始,待身體逐漸適應(yīng)后,再進入高溫泉浸泡。
6.入浴時間一般為一次浸泡5至10分鐘左右,反復(fù)2至3次。水溫低的溫泉可在20至30分鐘之間。每天的入浴次數(shù)應(yīng)在2至3次之內(nèi),不宜頻繁入浴。如入浴次數(shù)過多,將會導(dǎo)致體力消耗過大,反而引起疲勞,事與愿違。
7.入浴后無需再洗淋浴,用毛巾輕控全身既可,這樣溫泉中的微量元素可留在皮膚上,并被吸收到體內(nèi),達到預(yù)期效果。
8.出浴后注意不要著涼,要穿好浴衣后回房間休息。出浴后應(yīng)適當(dāng)飲水或喝些飲料,以補充損失的水分。
——正確的溫泉入浴方法