酒足飯飽 別泡溫泉
酒后泡溫泉，心腦血管供血不足容易發(fā)生意外事件，輕則出現(xiàn)感冒、頭暈，重者可出現(xiàn)腦血栓、心梗
慢性病人病情不穩(wěn)定時(shí)切莫泡溫泉
普通人睡眠不足、熬夜疲累、酒后、飯后或空腹等狀態(tài)下不宜泡溫泉
眼下正處于乍暖還寒時(shí)節(jié)，一到周末，到郊外踏青泡溫泉是時(shí)下不少都市人青睞的休閑方式。很多人知道泡溫泉有驅(qū)寒健體養(yǎng)膚、促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝等種種好處，卻不知道泡不得法可引起一系列不良反應(yīng)；而且，泡溫泉也非人人皆宜，特別是對(duì)一些常見的慢性病患者及處在不同的身體狀態(tài)下的正常人，比如酒后的人群，有時(shí)隨便泡次溫泉，可能出現(xiàn)心腦血管供血不足，出現(xiàn)心跳過速、胸悶或頭暈甚至?xí)灥沟纫馔�，不可不防�?/P>
案例
酒后泡溫泉 越泡越頭暈
陳先生春節(jié)后把父親從北方老家接過來，想著多年沒在老人跟前盡孝，找了個(gè)周末陪著父親和妻兒到郊外爬爬山吃吃農(nóng)家菜。好久沒見兒孫繞膝的老人家享受著眼前的天倫之樂，一高興便多喝了兩杯酒。飯飽酒足，大家提議去泡溫泉，于是便就近找了家溫泉酒店。
一辦好手續(xù)，老人家便興致勃勃地跟在小孫子后面，在一個(gè)池子泡了一會(huì)兒，又溜進(jìn)另一個(gè)池子。沒多久，老人家就開始感到胸悶頭暈，但他不想掃大家的興，心想著自己一向身子硬朗沒什么大毛病，可能是一下子不太適應(yīng)，于是沒太往心里去。又過了一會(huì)兒，老人家頭暈加重，從池子里起身時(shí)差點(diǎn)沒站穩(wěn)，好在兒子扶住了，才不至于摔倒。
“不是說泡溫泉能促進(jìn)新陳代謝嗎？泡一泡，酒氣不是散得更快嗎？”對(duì)于老人的疑問，工作人員答不上來，但聽說他剛喝過酒，馬上勸他先回房間休息，并再三叮囑他：沒休息好千萬別下水，以免再次出現(xiàn)頭暈發(fā)生意外。
專家解讀
飯飽酒足泡溫泉
血管擴(kuò)張易“盜血”
“酒足飯飽后去泡溫泉，其實(shí)是一件很危險(xiǎn)的事情�！睆V州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院綜合科主任楊小紅教授分析稱，眼下這種忽冷忽熱的天氣本來就很容易著涼，而喝過酒之后人體血管擴(kuò)張、毛孔疏松、散熱加快，會(huì)比較怕冷。這時(shí)若跳進(jìn)溫泉池里，可加重血管的擴(kuò)張，出現(xiàn)“盜血”的現(xiàn)象。
所謂“盜血”，楊小紅進(jìn)一步解釋稱：本來一個(gè)人體內(nèi)四五升的血?jiǎng)偤媚軡M足正常的血液循環(huán)需要，如果喝多了酒還跑去泡溫泉，體內(nèi)本來處于關(guān)閉狀態(tài)的那部分毛細(xì)血管不同程度地打開，全身有限的血液被分流到更多的分支血管里，而供給心腦血管的血量進(jìn)一步減少，形象地說，本來應(yīng)該流入心腦等器官的血這時(shí)就像“被偷走了”一樣。而供血一不足，就容易出現(xiàn)心腦血管意外。輕則容易感冒、犯暈，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)腦血栓、突發(fā)心梗。
剛吃飽飯也不能馬上跳進(jìn)溫水池。因?yàn)轱埡笪改c道里需要足夠的血液運(yùn)行來保證正常的消化。如果馬上去泡溫泉，同樣會(huì)因?yàn)檠环至鞯礁嗟拿?xì)血管里，造成胃腸道的血液供給減少，動(dòng)力不足而出現(xiàn)飽脹感。雖然其危險(xiǎn)性不像酒后泡溫泉那么大，但也可造成消化不良。
禁忌“蒙查查”
“溫泉病”增多
乍暖還寒時(shí)節(jié)，一到周末跟家人或親友到郊外找個(gè)山清水秀的地方踏青吃農(nóng)家菜，玩累了找個(gè)地方泡溫泉，這是時(shí)下不少都市人青睞的休閑方式。但楊小紅指出，由于下水前不太了解禁忌，泡溫泉不得當(dāng)也在不同人身上引發(fā)了一系列的不良反應(yīng)，被通俗地稱為“溫泉病”。
比如，上述飯飽酒足后下水出現(xiàn)的“盜血”現(xiàn)象，還有因水溫高血液循環(huán)加快導(dǎo)致部分有心血管基礎(chǔ)病者血壓升高，出現(xiàn)胸悶、心慌，同樣還有頭暈等癥狀。
此外，有些人對(duì)時(shí)間不加控制，特別是在含有硫黃等酸性成分的溫泉中浸泡得太久，皮膚受刺激后角質(zhì)層容易變薄、脫落，若加上不斷搓洗，皮膚的保護(hù)層被嚴(yán)重破壞，會(huì)變得更加干癢。有些人忍不住會(huì)用手去抓，抓破了皮出現(xiàn)感染易引起皮疹，導(dǎo)致毛囊炎，這類因泡溫泉所引起的皮膚病近年來也有所增多。
提醒
糖尿病、高血壓病人 病情不穩(wěn)莫泡溫泉
泡溫泉也非人人皆宜�！笆紫仁翘幱诟黝惣膊〖毙园l(fā)作期的患者，還有處于生理期或有婦科炎癥的女性，患傳染性皮膚病的人群等�！睏钚〖t稱，上述幾類人一般自己心里有數(shù)，不太容易“犯規(guī)”，反而是一些長(zhǎng)期患有慢性病的患者和健康人群，對(duì)自己的身體狀態(tài)把握不準(zhǔn)。為此，她針對(duì)常見的基礎(chǔ)病人做出如下提醒：
糖尿病人：末梢神經(jīng)受損感覺退化，水溫太高未能及時(shí)覺察到，容易燙傷，引發(fā)難以控制的感染，不但治療起來手尾長(zhǎng)，甚至可危及生命。另外，泡溫泉可使患者血糖波動(dòng)，容易導(dǎo)致意外。但對(duì)于感覺正常、血糖穩(wěn)定者，只要控制好下水的總時(shí)長(zhǎng)（建議20分鐘左右）和水溫，問題也不大。
心血管病人：高血壓、冠心病患者，若病情穩(wěn)定、很久沒有發(fā)作過，是可適當(dāng)泡溫泉，但時(shí)間不能太長(zhǎng)（總時(shí)長(zhǎng)控制在20分鐘左右），選擇的水溫也不宜太高。
痛風(fēng)病人：急性發(fā)作時(shí)不能下溫水池，以免加劇局部紅腫熱痛；避開急性發(fā)作期，這類人泡溫泉反而對(duì)促進(jìn)其關(guān)節(jié)炎的消退、改善血循環(huán)有一定的幫助。
皮膚病人：皮膚有傷口甚至出現(xiàn)感染者，雖不會(huì)傳染給別人，但浸泡在溫泉中對(duì)傷口愈合不利，還可能污染水質(zhì)；而患神經(jīng)性皮炎人群不會(huì)傳染，泡含有硫黃等礦物質(zhì)的溫泉還有助于改善癥狀。
楊小紅還提醒，普通人在睡眠不足或熬夜、疲累，以及酒后飯后或空腹等狀態(tài)下也不宜泡溫泉。
小貼士
如何避免“溫泉病”？
1.循序漸進(jìn)：下水時(shí)先用腳探水溫，并掬些水淋淋上身，等對(duì)溫度適應(yīng)得差不多再將身子逐漸浸入池水中。
2.先暖后熱：人的身體對(duì)溫度的適應(yīng)有個(gè)過程，建議從低溫池開始泡起。糖尿病人不宜泡高溫池。
3.控制時(shí)間：在水里泡的總時(shí)長(zhǎng)一般控制在半個(gè)小時(shí)左右就夠了，一次泡5分鐘左右、分多次浸泡比較安全；有基礎(chǔ)病的長(zhǎng)者若發(fā)現(xiàn)自己心跳過速、胸悶或頭暈等癥狀時(shí)應(yīng)馬上出水休息，注意保暖。
4.清水沖身：泡完后最好用清水沖洗全身以減少皮膚上的酸性物質(zhì)殘留，避免皮膚持續(xù)受刺激出現(xiàn)干癢癥狀。沖完身子后若皮膚仍有緊繃瘙癢感，應(yīng)適當(dāng)涂些潤(rùn)膚露。
