溫泉不能隨心泡
今年冬天特別冷，泡溫泉成為市民的休閑選擇。很多人都認為，溫泉水不僅可使肌肉、關節(jié)松弛，消除疲勞；還能擴張血管，促進血液循環(huán)，加速人體新陳代謝，對緩解痛風、神經痛、關節(jié)炎等均有一定效果。不過，即便如此，溫泉也不能隨心泡，泡得不當也會成為“健康殺手”。
衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師郭詩東就曾接診過一位因為泡溫泉突發(fā)心臟病的病人。這位老人原本是“三高”老病號，在溫泉里待的時間太久再加上空腹，突發(fā)了意外。有家長還喜歡帶著孩子泡溫泉。對此，首都兒科研究所兒童生長發(fā)育研究室主任李輝建議，盡量不要帶3歲以下的嬰幼兒泡溫泉、洗桑拿；大男孩泡溫泉也要注意溫度不宜過高、時間不宜過長。
除了泡溫泉，父母也最好少帶孩子去溫度過高的溫泉、桑拿室之類的場所長時間玩耍，因為溫度高會使全身血管擴張、腦組織相對容易缺血、缺氧，經常缺氧對腦發(fā)育也是不利的。
對于成年人來說，泡溫泉也要看身體狀況。中日友好醫(yī)院的郭詩東建議，血壓控制得不好或近期突發(fā)過心腦意外的患者不宜泡溫泉。心腦血管疾病患者在規(guī)律服藥且當下病情穩(wěn)定的前提下可以泡，但要有人陪同，而且不要在空腹和餐后馬上泡。進入溫泉之前，要先用水擦拭身體，再慢慢進入池中，不可以一下子就跳進去，避免引起血管劇烈的收縮和舒張。泡溫泉的水溫切忌太高，一般應保持在40攝氏度左右，浸泡時間也不要過久，每次下水不能超過15分鐘；并且不要讓水位超過心臟的位置，以免血管突然擴張，發(fā)生意外；起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。泡溫泉感覺身體不舒服時，就應該離開休息，別扛著。
——溫泉不能隨心泡
